今年も出たよ
すっかりクマ気分。
二十四節気の大雪を迎えて、寒さ本番ですね！寒さで血圧が上がって、心臓への負担が大きくなりやすくなるので、血管が近い首・手首・足首の三首を温めて、血管への負担を減らしましょう！帽子をかぶって頭を温めるのも、とっても良いんですよ。
大雪のツボ押し養生
冬の養生ポイントは「腎」です。補腎効果のある湧泉のツボを活用しましょう！
便がコロコロしがちで体が暑い人は、ゴルフボールで足裏を刺激して、体の熱を逃しましょう。
弱い体質や冷えてる人は、熱めの足湯に１０分入った後、湧泉を１００回押してください。血流が良くなり、体がポカポカになりますよ。
それでは、皆さんも風邪をひかないよう、体を暖かくしてお過ごしくださいね！！！
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