内庭（ないてい）は胃の経絡の４４番目のツボです。よく知られている効果に、過食やストレスによる胃痛、口内炎、口臭、多食などがあります。
ストレスによる過食、多食は私も含め多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。実は過食、多食により胃に熱が生まれると、それを鎮めるためにまた食べたくなる「負のループ」に陥ります。どんどん体重が増え心も体もズーンと重くなる「ストレス太り」の原因にならないよう、ストレスを感じてると気づいたら、早めにアロマや運動などでリフレッシュしましょう。
内庭にはもう一つ気になる効果が。それは「いびき」。お恥ずかしい話ですが、夫によると私はジャイアンのリサイタル級のいびきをかきます。先日足の裏「裏内庭（うらないてい）」と合わせて鍼を打つと効果的、と鍼灸雑誌の記事にありまして、ツボ押ししまくって寝たところ、翌日「ほんの少しだけ静かだったよ」と言われました。しかし持続性にかけるらしく、サボるとボリュームが復活します汗。毎日押さないといけませんね。
いびきでお悩みの方は内庭と裏内庭のツボ押しをぜひお試しを。よかったら感想を教えてください！
ちなみに裏内庭は、経絡に属さない奇穴（きけつ）で、食あたりの特効穴で知られてます。
